به طور مداوم به ما یادآوری می شود که ورزش چگونه برای ما مفید است استخوانی و ماهیچه سلامتی یا چربی را کاهش می دهد. با این حال، علاقه فزاینده ای نیز به یکی از عناصر آناتومی ما وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: ما فاسیا.
فاسیا غلاف نازکی از بافت همبند است که عمدتاً از آن تشکیل شده است کلاژن – ساختاری طناب مانند که استحکام و محافظت بسیاری از قسمت های بدن را فراهم می کند. هر اندام، رگ خونی، استخوان، فیبر عصبی و ماهیچه را احاطه کرده و در جای خود نگه می دارد. و دانشمندان به طور فزاینده ای اهمیت آن را برای سلامت ماهیچه ها و استخوان ها تشخیص می دهند.
دیدن فاسیا در بدن سخت است، اما اگر به یک استیک نگاه کنید، می توانید تصوری از ظاهر آن پیدا کنید. اینها رگه های نازک سفید روی سطح یا بین لایه های گوشت هستند.
فاسیا عملکردهای عمومی و خاص را در بدن انجام می دهد و به روش های مختلفی مرتب می شود. نزدیک ترین به سطح است فاسیای سطحیکه در زیر پوست بین لایه های چربی قرار دارد. سپس فاسیای عمیقی داریم که ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی را می پوشاند.
ارتباط بین فاسیا و عضله و سلامت و عملکرد استخوان توسط مطالعات اخیر تقویت شده است که نقش مهم فاسیا را در حمایت نشان می دهد. عضلات کار می کنندبا کمک به انقباض سلول های عضلانی به نیرو ایجاد می کند و بر سفتی عضلات تاثیر می گذارد.
هر کس عضله در فاسیا پیچیده شده است. این لایه‌ها به این دلیل مهم هستند که به ماهیچه‌هایی که در کنار یا روی هم نشسته‌اند اجازه می‌دهند آزادانه حرکت کنند بدون اینکه بر عملکرد یکدیگر تأثیر بگذارند.
فاسیا همچنین به انتقال نیرو از طریق سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند. نمونه ای از این مچ پا ما است که تاندون آشیل در آن قرار دارد قدرت را منتقل می کند در فاسیای کف پا این نیروها را می بیند که به صورت عمودی از طریق آشیل به سمت پایین حرکت می کنند و سپس به صورت افقی به پایین پا – فاسیای کف پا – در طول حرکت منتقل می شوند.
انتقال نیروی مشابهی از عضلات قفسه سینه مشاهده می شود عبور کردن به گروه های ماهیچه های ساعد مشابه آن وجود دارد زنجیره های همبند فاسیا از طریق سایر قسمت های بدن
هنگامی که فاسیا آسیب می بیند
هنگامی که فاسیا به درستی عمل نمی کند، مانند پس از آسیب، لایه ها کمتر می توانند حرکت را بر روی یکدیگر تسهیل کنند یا به انتقال نیرو کمک کنند. آسیب فاسیا زمان زیادی می برد تعمیراحتمالاً به این دلیل که دارای سلول های تاندون مانند (فیبروبلاست) است و دارای یک محدود تامین خون
اخیراً نشان داده شده است که فاسیاها به خصوص لایه های نزدیک سطح وجود دارد دومین تعداد اعصاب بعد از پوست
غلاف های صورت ماهیچه ها نیز با درد از جراحی گرفته تا آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از ورزش، ورزش و افزایش سن. تا زمان 30 درصد مردم با درد اسکلتی عضلانی ممکن است درگیری فاسیال یا فاسیا ممکن است علت باشد.
نوعی ماساژ به نام دستکاری صورتاین دارو توسط فیزیوتراپیست ایتالیایی لوئیجی استکو در دهه 1980 ساخته شد و نشان داده است که درد ناشی از تاندونوپاتی کشکک (درد در تاندون زیر کلاهک زانو) را در کوتاه مدت و بلند مدت بهبود می بخشد.
دستکاری صورت نیز نتایج مثبتی در درمان نشان داده است درد مزمن شانه.
یکی از روندهای رو به رشد برای کمک به آسیب های اسکلتی عضلانی، نوار کینزیو است که اغلب در ورزش های حرفه ای استفاده می شود. نیز استفاده می شود عملکرد را تکمیل کند فاسیا و برای درمان کمردرد مزمن که در آن استفاده می شود درگیری صورت یک عامل است.
فاسیا در بیماری
فاسیا علاوه بر آسیب دیدگی می تواند مسیرهایی را نیز ایجاد کند عفونت ها می توانند با هم حرکت کنند، درون ماهیچه ها.
فضاهای بین لایه های فاسیال معمولا بسته است (فیلم تا شده را در نظر بگیرید)، اما زمانی که عفونت رخ می دهد، میکروب ها بین این لایه ها پخش می شوند. این یک مشکل خاص است در گردنجایی که وجود دارد چندین لایه فاسیا برای عفونت برای سفر
در موارد شدید، اغلب نیاز به جراحی است بافت مرده را بردارید و بافت سالم باقی مانده را حفظ کنید.
یکی از نمونه های بارز نحوه عملکرد فاسیا در حالت سالم و چالش هایی که اختلال عملکرد آن می تواند ایجاد کند در شکایت رایج دیده می شود. فاشیای کف پاکه باعث درد در اطراف پاشنه و قوس پا می شود.
این بیماری فوق العاده رایج تاثیر می گذارد 5-7٪ از مردم، افزایش به 22 درصد در ورزشکاران. این به عنوان یک آسیب استفاده بیش از حد شناخته می شود که باعث ضخیم شدن نوارهای فاسیال کف پا می شود که به حمایت از قوس کمک می کند.
فاسیا همچنین می تواند در بیماری های جدی تری مانند فاسیای نکروزان. این یک بیماری باکتریایی نادر اما جدی است که می تواند به سرعت در سراسر بدن پخش شود و باعث مرگ شود.
این وضعیت تقریباً همیشه توسط باکتری ها، به ویژه گروه A ایجاد می شود استرپتوکوک یا استافیلوکوکوس اورئوس. عفونت اولیه از یک بریدگی یا خراش ایجاد می‌شود و سپس باکتری‌ها در امتداد فاسیا به مناطق دیگر دور از محل اصلی دسترسی می‌روند و در محیط ایده‌آل ایجاد شده توسط فرورفتگی‌های گرم بدن تکثیر می‌شوند.
اکنون می توانیم آن را بهتر ببینیم
یکی از دلایلی که فاسیا در سلامت و بیماری نادیده گرفته شده است این است که دیدن آن با استفاده از فناوری تصویربرداری فعلی دشوار بوده است. هرچند اخیراً ام آر آی و تصویربرداری اولتراسوند در تجسم فاسیا، به ویژه در شرایط اسکلتی عضلانی مانند فاشیای کف پاو تغییرات پاتولوژیک در فاسیا از شانه و در، درب.
با توجه به علاقه روزافزون به فاسیا و درک فزاینده از سهم آن در سلامت اسکلتی عضلانی، منطقی است که پیشنهاد کنیم که از آن به همان روشی که بقیه سیستم اسکلتی عضلانی را انجام می دهیم – با استفاده از آن مراقبت کنیم.
تکنیک های ساده ای مانند فوم نورد و کشش هستند برای افزایش تحرک مفید استاما هنوز چیزهای زیادی در مورد فاسیا و نقشی که در سلامت روزانه ما ایفا می کند وجود دارد.
آدام تیلوراستاد و مدیر مرکز آموزشی آناتومی بالینی، دانشگاه لنکستر
این مقاله توسط گفتگو تحت مجوز Creative Commons. ادامه مطلب مقاله اصلی.
